यदि आप भी करना चाहते है शुगर लेवल को कम तो आज से ही खाना शुरू करें ये एक चीज
काला तिल आयरन से भरपूर होता है जिससे हीमोग्लोबिन जैसी समस्याओं में फायदा मिलता है। काले तिल (sesame seeds) से हमारी मेन्टल हेल्थ में सुधार रहता है। तिल में मैग्नीशियम, कैल्शियम, पॉलीसैचुरेटेड फैटी एसिड, ओमेगा-6, आयरन फाइबर और कई सारे…