लाइफ स्टाइल

नई दिल्‍ली। सुकून की नींद (peaceful sleep) हर कोई चाहता है. अगर इंसान ठीक से नींद पूरी करता है तो सुबह उठकर मूड फ्रेश (mood fresh) रहता है. इसलिए एक्सपर्ट्स भी सलाह देते हैं कि किसी भी इंसान को 6 से 8 घंटे की पूरी नींद लेनी चाहिए. हालांकि, कुछ ऐसी चीजें होती हैं, जो आपकी नींद में खलल डालती हैं. अगर समय से ऐसी चीजों से तौबा नहीं की जाए तो इंसान नींद…

दिल और दिमाग से जुड़ी बातें अक्सर आसान नहीं होतीं, खासकर जब बात डेटिंग की हो. आजकल के रिश्तों में प्यार और भावनाओं के साथ-साथ कई जटिलताएँ भी होती हैं, जिनसे निपटना हर किसी के लिए आसान नहीं है. कई बार, हम जिस इंसान को अपना पार्टनर मानते हैं, वह दरअसल हमारे लिए एक मानसिक मुसीबत साबित हो सकता है. अगर आप भी किसी को डेट करने की सोच रहे हैं, तो इन 5…

पोहा भारतीय का एक बेहद पसंदीदा और पारंपरिक नाश्ता है. जिसे टेस्टी और हेल्दी माना जाता है. ये पौष्टिकता से भरपूर है और ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट इसे सुबह खाने की सलाह देते हैं. भारत की मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि अगर आप नाश्ते में रोजाना पोहा खाएंगे तो सेहत के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है. नाश्ते में पोहा खाने के फायदे…

आयुर्वेद के अनुसार नाभि शरीर का केंद्र बिंदु होता है. नाभि का संबंध हमारे शरीर के सभी अंगों से होता है. प्राचीन समय में कई बीमारियों को दूर करने के लिए नाभि में तेल डाला जाता था. आज भी कुछ लोग बीमारियों को दूर करने के लिए नाभि में तेल डालते हैं. आर्युवेद के अनुसार रोजाना रात को सोने से पहले नाभि में तेल डालना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. नाभि में…

मोटापा कम करने के लिए व्यायाम जरूरी है और वॉकिंग एक ऐसा सरल और प्रभावी तरीका है जिसे किसी भी उम्र में अपनाया जा सकता है. एक्सपर्ट के अनुसार, उम्र के हिसाब से वॉकिंग की अवधि और गति तय करना बेहद जरूरी है. अगर आप सही तरीके से नहीं चलेंगे, तो पेट की चर्बी कम करना मुश्किल हो सकता है. युवा लोगों के लिए तेजी से चलना (Brisk Walking) ज्यादा फायदेमंद होता…

किसी की परवाह करना अच्छी बात है. लेकिन पहले यह समझना जरूरी है कि अकेला होना और अकेलापन महसूस करना दो अलग-अलग चीजें हैं. अगर आप सिंगल हैं तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अकेलेपन का सामना कर रहे हैं. कुछ लोग अपनी मर्जी से अकेला रहना पसंद करते हैं. उन्हें अकेले चीजों को इंजॉय करना अच्छा लगता है. दरअसल, हर व्यक्ति को जीवन के कुछ साल अकेले रहकर गुजारने…

Holika Dahan Time 2025: इस वर्ष होलिका दहन 13 मार्च 2025, गुरुवार को मनाया जाएगा, जबकि रंगों की होली (धुलेंडी) 14 मार्च 2025, शुक्रवार को मनाई जाएगी. होलिका दहन का शुभ मुहूर्त 13 मार्च की रात 11:26 बजे से 12:30 बजे तक रहेगा, जिसकी अवधि लगभग 1 घंटे 4 मिनट की होगी. होलिका दहन के समय भद्रा काल का विशेष ध्यान रखना आवश्यक है, क्योंकि भद्रा के दौरान …

धनिया के बीज का पानी पीने के कई फायदे होते हैं, जो आपके कई हेल्थ प्रॉब्लम के लिए फायदेमंद हो सकते हैं. विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर धनिए के बीजों में विटामिन ए, सी, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गुण पाए जाते हैं. इस खबर में हम आपको धनिया के बीज का पानी पीने के फायदे बताएंगे. धनिया के बीज के पानी शरीर के फैट को जलाने में मदद करता है,…