लाइफ स्टाइल

गर्भनिरोधक गोलियों को बर्थ कंट्रोल पिल्स भी कहा जाता है, जो महिलाओं के लिए गर्भधारण को रोकने का एक प्रभावी और व्यावहारिक तरीका हैं. हालांकि, हर दवा की तरह इन गोलियों के भी कुछ संभावित नुकसान और साइड इफेक्ट होते हैं, जिनसे हर महिला को अवगत होना चाहिए. आइए एक्सपर्ट से इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें. 'प्रिस्टीन केयर' में सीनियर…

नई दिल्ली । किसी भी व्रत के दौरान साबूदाना खाना व्रत रखने वाले व्यक्ति के मुख्य आहार में से एक है। व्रत के दौरान साबूदाना को अपने आहार का हिस्सा बनाना बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि यह फलाहार का हिस्सा होने के साथ-साथ पेट भरने में भी सहायक होता है। वैसे तो अधिकतर लोग व्रत के दौरान साबूदाना का सेवन करते हैं, लेकिन इसे सामान्य रूप से भी अपने दैनिक…

नीम के पूरे पेड़ को ही आयुर्वेद का खजाना माना जाता है, इसकी पत्तियां, तना, फल और फूल सभी सेहत के लिए काफी फैयदेमंद है, लेकिन आज हम बात करेंगे इसकी पत्तियों के बारे में. बता दें कि नीम की पत्तियों में कई ऐसे औषधीय गुण पाए जाते हैं जो सेहत को कई समस्याओं से दूर रख सकते हैं. नीम स्वाद में तीखा और कड़वा होता है, लेकिन अगर नीम का रोज खाली पेट सेवन किया…

फलों में कई तरह के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। विटामिंस और मिनिरल्स के अलावा अलग अलग फलों में अलग अलग पौष्टिकता पाई जाती है। पौष्टिक फलों की सूची में अनार शामिल है। अनार खाने में स्वादिष्ट और मीठा फल है लेकिन ये कई रोगों में लाभकारी भी है। चिकित्सक कमजोरी दूर करने के लिए अनार खाने की सलाह देते हैं। अनार विटामिन सी और बी का एक अच्छा स्त्रोत है। इसमें…

जब हम सेहत की बात करते हैं, तो खानपान की आदतें बेहद महत्वपूर्ण होती हैं. भागदौड़ भर इस जिंदगी में अक्सर हम ऐसा खाना चुनते हैं, जो स्वाद में अच्छा तो होता है, लेकिन सेहत के नजरिए से बिल्कुल अच्छा नहीं होता है. ऐसे में खाने के सही चुनाव के लिए आयुर्वेद एक महत्वपूर्ण मार्गदर्शक साबित होता है, जो भोजन के सही समय और प्रकार का ज्ञान देता है. सेहत के…

पैदल चलना एक ऐसी एक्टिविटी है जिसको फिटनेस के लगभग हर रूटीन में शामिल करने की सलाह दी जाती है. आमतौर पर यदि कोई व्यक्ति दिन में लगभग 1.5 से 2 मील की दूरी तय करता है तो वह करीब 3000 से 4000 कदम चलता है. इतने कदम चलकर भी आप असमय किसी बीमारी से होने वाली मौत के खतरे को कम कर सकते हैं और अगर आप इससे आधे से थोड़ा ज्यादा भी चल पाएं,तो दिल की बीमारियों से…

आज के समय में ज्यादातर लोग मोटापे, डायबिटीज और कैंसर जैसी बीमारियों से जूझ रहे हैं. इन गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की बढ़ती संख्या को देखते हुए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने सभी देशों से बैलेंस्ड डाइट और फिजिकल एक्टिविटी को बढ़ावा देने के लिए जल्द से जल्द नीतियां बनाने के लिए कहा है. डब्ल्यूएचओ की दक्षिण-पूर्व एशिया की क्षेत्रीय निदेशक, साइमा…

हम रोजाना चलते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका चलने का तरीका आपकी सेहत के बारे में कई बातें बता सकता है? आपकी चाल से लेकर गति तक, आपके शरीर और मन की स्थिति का पता लगाया जा सकता है. वैज्ञानिकों का मानना है कि चलने का पैटर्न शारीरिक फिटनेस और मानसिक स्थिति का एक महत्वपूर्ण संकेतक हो सकता है. यहां बताया जा रहा है कि चलने का तरीका आपकी भलाई को…