लाइफ स्टाइल

बारिश का मौसम जहां एक तरफ राहत और सुकून लाता है, वहीं दूसरी तरफ यह कई स्वास्थ्य समस्याएं भी साथ लेकर आता है. सर्दी-खांसी, जुकाम और फ्लू जैसे आम लक्षणों के साथ-साथ इस मौसम में आंखों और त्वचा को भी नुकसान पहुंच सकता है. बारिश का मौसम हाई ह्यूमिडिटी और नमी के कारण कई तरह की बीमारियों का कारण बनता है. ऐसे में जरूरी है कि हम अपने शरीर, खासकर आंखों और…

खुद को लोग स्वास्थ्य रखने के लिए कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं. कुछ लोग डेली रूटीन में जिम, ड्राई फूड्स और तमाम चीजें रखते हैं. जबकि कुछ लोग जूस का सेवन करते हैं. ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं मेथी के बीज के पानी के बारे में. हेल्थ साइट्स के मुताबिक इसका सेवन से शरीर कई बामारियों से बचता है साथ ही साथ ये वेट लॅास और हेल्दी स्किन के लिए भी…

 मूंगफली जिसे गरीब लोगों की बादाम के नाम से भी जाना जाता है। इसमें प्रोटीन के साथ साथ सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बादाम में होते हैं। इसलिए इसे गरीब आदमी बादाम कहा जाता है। मूंगफली में कैल्शियम, आयरन, विटामिन सभी पोषक तत्व मौजूद होते है इसलिए मूंगफली को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। मूंगफली खाने के बाद पानी पीना सेहत के लिए बहुत…

देश के कई राज्यों में डेंगू का प्रकोप तेजी से फैल रहा है. बारिश के मौसम के साथ-साथ गंदगी और ठहरे हुए पानी की वजह से मच्छरों का प्रजनन तेजी से हो रहा है, जिससे डेंगू के मामले बढ़ते जा रहे हैं. डेंगू बुखार एक गंभीर बीमारी है, जो मच्छरों के काटने से फैलती है. इसका सबसे बड़ा असर शरीर में प्लेटलेट्स काउंट के गिरने के रूप में देखा जाता है, जिससे रोगी की…

काला तिल आयरन से भरपूर होता है जिससे हीमोग्लोबिन जैसी समस्याओं में फायदा मिलता है। काले तिल (sesame seeds) से हमारी मेन्टल हेल्थ में सुधार रहता है। तिल में मैग्नीशियम, कैल्शियम, पॉलीसैचुरेटेड फैटी एसिड, ओमेगा-6, आयरन फाइबर और कई सारे न्यूट्रिंशंस भी अच्छी खासी मात्रा में मौजूद होते हैं। भारतीय व्यंजनों में बीजों का उपयोग सदियों से होता आ रहा है।…

मखाना एक ऐसा सुपरफूड है, जिसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है. पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से ये आपको कई तरह से फायदा पहुंचाता है. मखाना यानी फॉक्स नट्स (Fox Nut) में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं और ये किडनी के साथ आपकी हार्ट हेल्थ के लिए भी अच्छा है. मखाना डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. इसे खाने से शारीरिक…

नई दिल्ली: अदरक धरती पर मौजूद सबसे ज्यादा स्वास्थ्यप्रद मसालों में से एक है। पोषक तत्वों और बायोएक्टिव यौगिकों से भरा हुआ अदरक इंसान के आपके शरीर और दिमाग के लिए लाभकारी होता है। यहां आज हम आपको अदरक के कुछ फायदों के बारे में बता रहे हैं जो कि इसके नियमित सेवन से होते हैं। अदरक को फ्रेश, सूखा, पाउडर, ऑयल या जूस के रूप में लिया जा सकता है। खाने की…

आमतौर पर मीठी चीजों को हेल्दी डाइट में शामिल नहीं किया जाता, लेकिन खजूर एक ऐसा फल है, जिसके नेचुरल शुगर हमारे लिए फायदेमंद है. साथ ही इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए उपयोगी हैं. आइए डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) से जानते हैं कि हमें खजूर क्यों खाना चाहिए. खजूर खाने के 5 बड़े फायदे 1. हड्डियों की मजबूती में कारगर…