लाइफ स्टाइल

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और लंबे समय तक कंप्यूटर के सामने बैठने की आदत के कारण गर्दन और कंधों में दर्द की समस्या आम हो गई है. यह दर्द न केवल आपकी काम करने की क्षमता को प्रभावित करता है बल्कि आपकी लाइफस्टाइल को भी प्रभावित कर सकता है. अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो चिंता की बात नहीं है. नियमित रूप से कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करने से इस…

 आप रोजाना रात में सोने से पहले दूध पीते होंगे, लेक‍िन अगर उसमें आज से ही घी और हल्‍दी म‍िलाकर पीना शुरू कर दें, तो आपको ऐसे फायदे देखने को म‍िलेंगे, ज‍िसके बारे में आपने अंदाजा भी नहीं लगाया होगा. आयुर्वेद में हल्‍दी, दूध और घी, तीनों के कॉम्‍ब‍िनेशन को पावरहाउस बताया गया है. इसे पीने से न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर होती है, बल्‍क‍ि और भी कई…

मौसम में बदलने के साथ ही सर्दी, फ्लू और खांसी की समस्या शुरू हो जाती है. ऐसे में तुरंत राहत के लिए ज्यादातर लोग दवा और डॉक्टर की मदद लेते हैं. लेकिन कई नेचुरल उपाय भी हैं जो  खांसी के परेशान करने वाले लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं. इनमें से एक सबसे आसान उपाय है एक गर्म कप चाय. गर्म चाय पीने से न केवल हाइड्रेशन मिलता है, बल्कि इससे…

नई दिल्ली। नौकरी और घर के बीच इंसान ने खुद को इतना बांध लिया है कि उसके पास अपने लिए समय ही नहीं रहा है। बस घर से ऑफिस और फिर घर। इंसान तरक्की तो कर रहा है, लेकिन तरक्की के साथ ही वह अकेला भी होता जा रहा है। न दोस्त न ही कोई अपना, जिसके साथ वह अपनी बातों को शेयर कर सके। घर भी जाता है, तो सिर्फ एक रोज की दिनचर्या की वजह से, नहीं तो घर भी जाने का मन…

कोलाइन एक बेहत अहम न्यूट्रिएंट है जो पपीते में पाया जाता है, हालांकि ये शरीर के अंदर भी बन जाता है, लेकिन आपको इससे जुड़ी चीजें जरूर खानी चाहिए ताकि बॉडी में डेफिशिएंसी न हो . कई बार लोग उतना कोलाइन का इनटेक नहीं कर पाते जितनी की जरूरत होती है. आइए डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) से जानते हैं कि ये चीज हमारे लिए क्यों इतनी अहम है और कैसे हम इसे…

पानी का सेवन तो हम सब करत ही है। उचित समय पर पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।  खाली पेट पानी पीकर दिन की शुरुआत करने के फायदे जान आपको भी यकीन नहीं होने वाला है। जी हां, लाइफस्टाइल में इस आदत को अपनाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। आज इस आर्टिकल में हम आपको इसके कुछ ऐसे गजब फायदे बताएंगे कि आप भी सुबह सबसे पहले चाय या कॉफी…

हमारी रसोई में जीरे का इस्तेमाल खूब होता है, ये एक ऐसा मसाला है जिसके बिना कोई भी खाना नहीं बनता | जीरे का इस्तेमाल हम बहुत साड़ी दवाइयों में भी करते हैं | जीरे के आयुर्वेद में बहुत सारे फायदे बता रखे हैं जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते है | जीरे का एक फायदा यह भी है की ये आपका वज़न कम करने में काफी मददगार साबित हो सकता है | जीरा में थाइमोक्विनोन…

जब भी हेल्दी फूड्स की बात आती है तो इसमें खीरे को जरूर शामिल किया जाता है, इसमें विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन के, पोटेशियम जैसे कई अहम पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि क्यूकंबर में मौजूद फिसेटिन (Fisetin) की हमारे शरीर में कितनी अहमियत है. खीरे को आमतौर पर सलाद के तौर पर खाया जाता है. आइए न्यूट्रीशनिस्ट निखिल वत्स से जानते हैं…