लाइफ स्टाइल

आमतौर पर मीठी चीजों को हेल्दी डाइट में शामिल नहीं किया जाता, लेकिन खजूर एक ऐसा फल है, जिसके नेचुरल शुगर हमारे लिए फायदेमंद है. साथ ही इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए उपयोगी हैं. आइए डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) से जानते हैं कि हमें खजूर क्यों खाना चाहिए. खजूर खाने के 5 बड़े फायदे 1. हड्डियों की मजबूती में कारगर…

यूरिन को देर तक रोककर रखना एक आम आदत लग सकती है, लेकिन ये हैबिट आपके सेहत पर गंभीर असर डाल सकती है. बहुत से लोग बिजी होने, सुस्ची, या किसी अनजान जगह पर होने के कारण यूरिन को देर तक रोकते हैं, लेकिन इस आदत से आपको कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. आइए डॉ. इमरान अहमद से जानते हैं पेशाब को देर तक रोककर रखने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं. 1. यूरिनरी…

नई दिल्ली। देश में डिजिटल दुनिया ने लोगों की बुद्धिमत्ता को काफी हद तक बढ़ा दिया है, लेकिन इसने लोगों को ठगने के लिए नए-नए तरीके अपनाने वाले धोखेबाजों को भी जन्म दिया है। हाल ही में एक ऐसा मामला सामने आया है, जिसमें साइबर जालसाज ऑनलाइन शॉपिंग की आड़ में लोगों को ठग रहे हैं। पीड़ितों को ऑर्डर डिटेल्स वाला एक मैसेज मिलता है, जिसके बाद एक लिंक होता…

इस बात से हम सभी वाकिफ हैं कि हेल्दी लाइफ जीने के लिए हमें फिजिकली एक्टिव रहना बेहद जरूरी है. अब हर कोई तो जिम में घंटों पसीना नहीं बहा सकता. ऐसे में पैदल चलना सबसे आसान और असरदार तरीका माना जाता है, लेकिन सवाल उठता है कि आखिर अच्छी सेहत के लिए कितना कदम चलना चाहिए. स्मार्ट वॉच का सहारा लें सेहतमंद रहने के लिए मेहनत करने का इरादा तो हर किसी…

आज कल के खान पान कि वजह से मोटापा (Obesity) एक बड़ी समस्या बन चूकी है। इस कारण शरीर में कई तरह की बीमारी एक साथ जन्म ले लेती है। मोटापा क्या है? जब किसी व्यक्ति के शरीर का वजन, नॉर्मल से ज्यादा हो जाए तो उसे मोटापा (Obesity) कहते हैं। आप रोज जितनी कैलोरी भोजन के रूप में लेते हैं, जब आपका शरीर उसका इस्तेमाल नहीं कर पाता, तो ये शरीर में ये…

देश के कई हिस्सों में इन दिनों मौसम का मिजाज लगातार बदल रहा है. एक ओर जहां गुजरात, महाराष्ट्र जैसे राज्यों में भारी बारिश से जनजीवन अस्त-व्यस्त है, वहीं दिल्ली, उत्तर प्रदेश जैसे राज्यों में उमस भरी गर्मी ने लोगों को बेहाल कर दिया है. दिल्ली-यूपी में तो ऐसा मौसम चल रहा है कि किसी दिन बारिश और अलग ही दिन उमस भरी गर्मी. हालात ऐसे हो गए हैं कि दो…

कोरोना महामारी के बाद से सैनिटाइजर हमारे जीवन का अहम हिस्सा बन गए हैं. हाथों की सफाई के लिए इन्हें सबसे सेफ ऑप्शन माना जाता रहा है. लेकिन हाल ही में हुए एक शोध ने इस धारणा को चुनौती दी है. विशेषज्ञों का कहना है कि सैनिटाइजर में मौजूद कुछ केमिकल दिमाग की सेल्स को नुकसान पहुंचा सकते हैं. एक नए अध्ययन में पाया गया है कि सैनिटाइजर में मौजूद कुछ…

डायबिटीज की समस्या केवल शुगर या कार्बोहाइड्रेट वाले फूड्स से ही नहीं होती है. बल्कि शरीर में मैग्नीशियम की कमी भी टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम को बढ़ाती है. यह खनिज न केवल हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह शरीर में इंसुलिन की संवेदनशीलता को भी प्रभावित करता है. मैग्नीशियम की कमी के लक्षण (Magnesium deficiency symptoms)अगर आपके…