लाइफ स्टाइल

अमरूद में पौष्टिक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है, जो इस फल को सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद बनाती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अमरूद आपकी गट हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकता है। अगर आप सही तरीके से सही मात्रा में अमरूद का सेवन करते हैं, तो आपकी सेहत को दमदार बनाया जा सकता है। आइए अमरूद खाने के सही समय के बारे में भी जानकारी…

सर्दियों में खाएं जाने वाले कई ऐसे फूड है जो आपके स्वास्थ के लिए लाभदायक होते हैं। लेकिन लोगों को इन के बारे में पता ही नहीं होता है। खजूर उनमें से एक है जो काफी समय से सर्दियों में खाया (Benefits of Eating Dates in Winter) जा रहा है। इसका स्वाद है लाजवाब नहीं होता बल्कि इसका नियमित रूप सेवन आपकी सेहत को विटामिन, मिनरल्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे…

सर्दियों में त्वचा की देखभाल करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। इस मौसम में ठंडी हवाएं और रूखापन आपकी त्वचा को बेजान बना देते हैं। ऐसे में घर पर बनाए गए टोनर्स आपकी त्वचा को नमी और ताजगी देने का बेहतरीन तरीका हो सकता हैं। घर पर बनाए गए नेचुरल टोनर्स न सिर्फ आपकी त्वचा को हाइड्रेट करती हैं, बल्कि उसे ठंड के बेजान और रूखी हवाओं से भी बचाती हैं। आइए जानते…

नई दिल्ली । स्ट्रीट फूड खाना किसे पसंद नहीं है। मगर जो घर की रोटी कमाल करती है, वह कोई और फूड नहीं कर सकता। लेकिन, आप जानते है कि 12 महीने सिर्फ गेहूं का आटा खाना सेहत के लिए सही नहीं है। देश के ज्यादातर घरों में लगभग रोजाना गेहूं के आटे से बनी रोटी खाई जाती है। क्‍या रोजाना गेहूं के आटे से बनी रोटी खाना फायदेमंद है। इसके बारे में जानने के लिए…

हमारे शरीर का 50 से 70 फीसदी हिस्सा पानी से बना होता है. हालांकि, यह फीसदी व्यक्ति की एज, जेंडर, वेट, और बॉडी टाइप के आधार पर अलग-अलग हो सकता है. आमतौर पर सर्दियों के मौसम में लोग कम पानी पीते हैं. ठंडी हवाओं के कारण प्यास नहीं लगती है. आमतौर पर लोगों को लगता है शरीर में पानी की कमी की समस्या सिर्फ गर्मियों के मौसम में होती है, हालांकि, यह बात एकदम…

बेहतर स्वास्थ्य (better health) और संपूर्ण फिटनेस के लिए खाना खाने के बाद कम से कम आधा घंटा टहलना जरूरी है। वॉक ना सिर्फ वज़न को कंट्रोल (weight control) करती है, बल्कि संपूर्ण हेल्थ का ध्यान रखती है। यह एक ऐसी कॉर्डियक एक्सरसाइज (cardiac exercise) है जो हमारे दिल की सेहत का भी ध्यान रखती है, साथ ही फेफड़ों को अच्छे से काम करने में मदद करती है।…

सुबह के नाश्ते में कई लोग पोहा खाना पसंद करते हैं। इसकी सबसे अहम दो वजह तो यही हैं कि इसे बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता और यह खाने में भी काफी स्वादिष्ट होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। पोहे में सेहत के लिहाज से फायदेमंद कई गुण पाए जाते हैं, जिनके बारे में इस आर्टिकल में हम आपको बताने वाले हैं। आइए…

सर्दियों का मौसम जहां अपने साथ ठंडक और राहत लेकर आता है, वहीं कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी बढ़ा देता है। ठंड के दिनों में शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, जिससे सर्दी-जुकाम, जोड़ों का दर्द और पाचन संबंधी परेशानियां आम हो जाती हैं। ऐसे में, अलसी के बीज (Flax Seeds) को अपनी डाइट में शामिल करना फायदेमंद साबित हो सकता है। क्या हैं अलसी के…