लाइफ स्टाइल

आयुर्वेद के अनुसार नाभि शरीर का केंद्र बिंदु होता है. नाभि का संबंध हमारे शरीर के सभी अंगों से होता है. प्राचीन समय में कई बीमारियों को दूर करने के लिए नाभि में तेल डाला जाता था. आज भी कुछ लोग बीमारियों को दूर करने के लिए नाभि में तेल डालते हैं. आर्युवेद के अनुसार रोजाना रात को सोने से पहले नाभि में तेल डालना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. नाभि में…

मोटापा कम करने के लिए व्यायाम जरूरी है और वॉकिंग एक ऐसा सरल और प्रभावी तरीका है जिसे किसी भी उम्र में अपनाया जा सकता है. एक्सपर्ट के अनुसार, उम्र के हिसाब से वॉकिंग की अवधि और गति तय करना बेहद जरूरी है. अगर आप सही तरीके से नहीं चलेंगे, तो पेट की चर्बी कम करना मुश्किल हो सकता है. युवा लोगों के लिए तेजी से चलना (Brisk Walking) ज्यादा फायदेमंद होता…

किसी की परवाह करना अच्छी बात है. लेकिन पहले यह समझना जरूरी है कि अकेला होना और अकेलापन महसूस करना दो अलग-अलग चीजें हैं. अगर आप सिंगल हैं तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अकेलेपन का सामना कर रहे हैं. कुछ लोग अपनी मर्जी से अकेला रहना पसंद करते हैं. उन्हें अकेले चीजों को इंजॉय करना अच्छा लगता है. दरअसल, हर व्यक्ति को जीवन के कुछ साल अकेले रहकर गुजारने…

Holika Dahan Time 2025: इस वर्ष होलिका दहन 13 मार्च 2025, गुरुवार को मनाया जाएगा, जबकि रंगों की होली (धुलेंडी) 14 मार्च 2025, शुक्रवार को मनाई जाएगी. होलिका दहन का शुभ मुहूर्त 13 मार्च की रात 11:26 बजे से 12:30 बजे तक रहेगा, जिसकी अवधि लगभग 1 घंटे 4 मिनट की होगी. होलिका दहन के समय भद्रा काल का विशेष ध्यान रखना आवश्यक है, क्योंकि भद्रा के दौरान …

धनिया के बीज का पानी पीने के कई फायदे होते हैं, जो आपके कई हेल्थ प्रॉब्लम के लिए फायदेमंद हो सकते हैं. विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर धनिए के बीजों में विटामिन ए, सी, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गुण पाए जाते हैं. इस खबर में हम आपको धनिया के बीज का पानी पीने के फायदे बताएंगे. धनिया के बीज के पानी शरीर के फैट को जलाने में मदद करता है,…

 मौसम का बदलना हमारे शरीर और मन दोनों पर गहरा असर डालता है। सर्दी से गर्मी की ओर जाते समय शरीर को नए मौसम के अनुकूल बनाने के लिए योग एक बेहतरीन ऑप्शन है। योगासन न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, बल्कि मानसिक संतुलन और एनर्जी के लेवल को भी बढ़ाते हैं। ऐसे में सीजनल इन्फेक्शन से बचने और हेल्दी रहने के लिए यहां 5 योगासन (Yoga Poses for…

परीक्षा पे चर्चा के पांचवें संस्करण में मोटिवेशनल गुरु जग्गी वासुदेव, यानी सद्गुरु, ने छात्रों को तनावमुक्त रहने और बेहतर प्रदर्शन करने के मंत्र दिए। उन्होंने ‘दिमाग के चमत्कार’ विषय पर अपनी बात रखते हुए बताया कि मेडिटेशन (ध्यान) ही मानसिक संतुलन बनाए रखने की कुंजी है। तनाव क्यों होता है? सद्गुरु ने परीक्षा (Sadhguru Exam Tips) के समय होने वाले…

यदि आप हाई कोलेस्ट्रॉल को समय रहते कंट्रोल नहीं करते हैं तो इससे दिल की बीमारियाँ और अन्य गंभीर समस्याएँ पैदा हो सकती है। कोलेस्ट्रोल हमारे ब्लड में पाया जाता है जो दो प्रकार का होता है। HDL (हाई डेन्सिटी लिपोप्रोटीन) जिसे “अच्छा” कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है और LDL (लो डेन्सिटी लिपोप्रोटीन) जिसे “बुरा” कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। हाई LDL का स्तर स्वास्थ्य…