लाइफ स्टाइल

सर्दियों का मौसम अपने साथ कई स्वास्थ्य चुनौतियां लेकर आता है। इस ठंडे मौसम में शरीर की मांसपेशियां सख्त हो जाती हैं, रक्त संचार धीमा हो जाता है और सांस संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं। ऐसे में योग सर्दियों में सेहत बनाए रखने का बेहतरीन उपाय है। आइए जानें सर्दियों में योग के लाभ (Benefits of yoga in winter) और किन योगासनों (Yoga ke prakar) से आपको अधिक…

स्वाद में कड़वा जहर जैसा लगने वाला करेला सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है। कुछ लोगों को करेला खाना बिल्कुल पसंद नहीं होता है। क्योंकि इसका स्वाद कड़वा होता है। आपको बता दें जितना कड़वा करेला स्वाद में होता है शरीर के लिए उतना ही ज्यादेमंद है। दरअसल करेला में ऐसे पोषक तत्त्व पाए जाते हैं, जो डायबिटीज और कई दूसरी बीमारियों में असरदार काम करते हैं। भले…

सर्दियों का मौसम न सिर्फ ठंडक और सुकून लेकर आता है, बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य और आहार पर विशेष ध्यान देने का भी समय है। सर्दियों में सही आहार लेने से न केवल रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, बल्कि यह हमें ऊर्जावान और स्वस्थ बनाए रखता है। सर्दियों के मौसम में बाजार में हरी सब्जियों और मौसमी फलों की बहार होती है। इनमें पाए जाने वाले पोषक तत्त्व जैसे…

अमरूद में पौष्टिक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है, जो इस फल को सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद बनाती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अमरूद आपकी गट हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकता है। अगर आप सही तरीके से सही मात्रा में अमरूद का सेवन करते हैं, तो आपकी सेहत को दमदार बनाया जा सकता है। आइए अमरूद खाने के सही समय के बारे में भी जानकारी…

सर्दियों में खाएं जाने वाले कई ऐसे फूड है जो आपके स्वास्थ के लिए लाभदायक होते हैं। लेकिन लोगों को इन के बारे में पता ही नहीं होता है। खजूर उनमें से एक है जो काफी समय से सर्दियों में खाया (Benefits of Eating Dates in Winter) जा रहा है। इसका स्वाद है लाजवाब नहीं होता बल्कि इसका नियमित रूप सेवन आपकी सेहत को विटामिन, मिनरल्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे…

सर्दियों में त्वचा की देखभाल करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। इस मौसम में ठंडी हवाएं और रूखापन आपकी त्वचा को बेजान बना देते हैं। ऐसे में घर पर बनाए गए टोनर्स आपकी त्वचा को नमी और ताजगी देने का बेहतरीन तरीका हो सकता हैं। घर पर बनाए गए नेचुरल टोनर्स न सिर्फ आपकी त्वचा को हाइड्रेट करती हैं, बल्कि उसे ठंड के बेजान और रूखी हवाओं से भी बचाती हैं। आइए जानते…

नई दिल्ली । स्ट्रीट फूड खाना किसे पसंद नहीं है। मगर जो घर की रोटी कमाल करती है, वह कोई और फूड नहीं कर सकता। लेकिन, आप जानते है कि 12 महीने सिर्फ गेहूं का आटा खाना सेहत के लिए सही नहीं है। देश के ज्यादातर घरों में लगभग रोजाना गेहूं के आटे से बनी रोटी खाई जाती है। क्‍या रोजाना गेहूं के आटे से बनी रोटी खाना फायदेमंद है। इसके बारे में जानने के लिए…

हमारे शरीर का 50 से 70 फीसदी हिस्सा पानी से बना होता है. हालांकि, यह फीसदी व्यक्ति की एज, जेंडर, वेट, और बॉडी टाइप के आधार पर अलग-अलग हो सकता है. आमतौर पर सर्दियों के मौसम में लोग कम पानी पीते हैं. ठंडी हवाओं के कारण प्यास नहीं लगती है. आमतौर पर लोगों को लगता है शरीर में पानी की कमी की समस्या सिर्फ गर्मियों के मौसम में होती है, हालांकि, यह बात एकदम…