लाइफ स्टाइल

हमारे देश में हृदय रोग के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है. ज्यादातर लोगों को कम उम्र में ही दिल का दौरा पड़ रहा है. इसका मुख्य कारण तनावपूर्ण जीवन शैली और खानपान की गलत आदतें हैं. इसके अलावा बहुत अधिक तला-भुना खाना, व्यायाम की कमी और धूम्रपान जैसी बुरी आदतों भी इस समस्या की वजह है. इन आदतों के कारण भी यह समस्या ज्यादा से ज्यादा लोगों को…

स्वाद में कड़वा जहर जैसा लगने वाला करेला सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है। कुछ लोगों को करेला खाना बिल्कुल पसंद नहीं होता है। क्योंकि इसका स्वाद कड़वा होता है। आपको बता दें जितना कड़वा करेला स्वाद में होता है शरीर के लिए उतना ही ज्यादेमंद है। दरअसल करेला में ऐसे पोषक तत्त्व पाए जाते हैं, जो डायबिटीज और कई दूसरी बीमारियों में असरदार काम करते हैं। भले…

दिवाली का त्‍योहार कार्तिक मास की अमावस्‍या को मनाई जाती है. लेकिन इस साल अमावस्‍या तिथि 2 दिन रहने से लोगों में भारी कंफ्यूजन पैदा हो गया है कि दिवाली 31 अक्‍टूबर को मनाएं या 1 नवंबर को. काशी से लेकर उज्‍जैन तक में इस विषय को लेकर पंडितों-ज्‍योतिषाचार्यों की बैठक हुईं और अलग-अलग मत निकलकर आए. लेकिन अंतत: अब इस मामले में एकमत होता जा है कि दिवाली…

खुद को लोग स्वास्थ्य रखने के लिए कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं. कुछ लोग डेली रूटीन में जिम, ड्राई फूड्स और तमाम चीजें रखते हैं. जबकि कुछ लोग जूस का सेवन करते हैं. ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं मेथी के बीज के पानी के बारे में. हेल्थ साइट्स के मुताबिक इसका सेवन से शरीर कई बामारियों से बचता है साथ ही साथ ये वेट लॅास और हेल्दी स्किन के लिए भी…

गुड़ गन्ने के रस से निर्मित एक प्राकृतिक मिठास है। जो मुख्य रूप से भारत, दक्षिण पूर्व एशिया, अफ्रीका और दक्षिण अमेरिका के कुछ क्षेत्रों में उपयोग किया जाता है। गुड़ को अक्सर रिफाइंड चीनी के मुकाबले एक स्वस्थ विकल्प माना जाता है, क्योंकि यह गन्ने के रस में मौजूद कुछ प्राकृतिक खनिजों और विटामिनों को बनाए रखता है। इसमें आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम और…

हाइपरटेंशन या हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या में आप दवाइयों से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रख सकते हैं. इसके अलावा कुछ असरदार घरेलू नुस्खे (home made remedies) भी आपको फायदा पहुंचाएंगे. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, मूली के जूस (Radish juice) का सेवन हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में आपके लिए लाभकारी होगा. ब्लड प्रेशर न बढ़े इसके लिए ये घरेलू…

अगर आप सर्दियों में शाम के नाश्ते में समोसे, मोमोज या चाट का सेवन करते हैं, तो उनकी जगह भुना चना चुनना एक बेहतर विकल्प है। सर्दियों में स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं आम होती हैं। कुछ लोगों को जोड़ों में दर्द की शिकायत होती है, जबकि अन्य दिनभर थकान और आलस्य का अनुभव करते हैं। भुने चने ( Roasted Chana Benefits ) में कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, आयरन और…

सर्दी का मौसम आते ही लोगों का लाइफस्टाइल एकदम से चेंज हो जाता है। कड़कड़ाती (freezing cold) ठंड से शरीर को बचाने के लिए लोग ऊनी कपड़ों को सहारा लेते हैं। इसके बावजूद, जरा सी हवा बदन के सारे रोंगटे खड़े कर देती है। ऐसे में सर्दियों में मिलने वाली कुछ खास चीजें कड़कड़ाती ठंड से हमारा बचाव करती हैं। ये चीजें ना सिर्फ आपके शरीर को गर्म रखेंगी, बल्कि…