लाइफ स्टाइल

वॉकिंग यानी पैदल चलना, दिन भर में केवल 30 मिनट ही वॉकिंग करने से आप खुद को स्वस्थ रखने की क्षमता रखते हैं. समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का वॉकिंग एक शानदार तरीका है. वॉकिंग करने से हृदय रोग, टाइप 2 डायबिटीज, ऑस्टियोपोरोसिस, जैसे कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम कर सकते हैं. साथ ही पैदल चलने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं. इस खबर में हम आपको पैदल चलने…

गुड़ और चना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इन दोनों ही चीजों में पोषक तत्वों का भंडार छिपा हुआ है और दोनों का साथ में सेवन शरीर को चौंकाने वाले लाभ दे सकता है। गुड़ में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं। यह पाचन में सुधार करता है और एनर्जी लेवल को बढ़ाता है। चना में प्रोटीन, फाइबर और विटामिन बी का…

लेमन टी यानी नींबू चाय सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है, खासतौर से कोरोना महामारी के प्रकोप से बचाने में यह बहुत सहायक साबित हुई है। नींबू की चाय में विटामिन सी होता है, जो बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ाता है। लेमन टी यानी नींबू की चाय आपकी कई बीमारियों से रक्षा करती है। वैसे तो दूध वाली चाय पीते ही ऐसा लगता है जैसे सारी थकान दूर हो गई हो लेकिन इसके मुकाबले…

पानी भी आपको बीमार कर सकता है.  अगर आपको भी खड़े होकर पानी पीने की आदत है तो सावधान हो जाइए. ऐसा करने से आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. खड़े होकर पानी पीने से आपको 3 खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं. आयुर्वेद में पानी पीने के कुछ नियम बताए गए हैं. इसमें से सबसे अहम नियम यही है कि कभी भी पानी खड़े होकर नहीं पीना चाहिए. इसके अलावा ज्योतिषशास्त्र…

किसी भी रिश्ते को लंबे समय तक निभाना अपने आप में चुनौती का काम है. कई बार ऐसे मौके आते हैं जब हमें लगता है कि हमारा पार्टनर तो हमसे प्यार ही नहीं करता है. वहीं कई बार ऐसा भी लगता है कि हमारे प्यार से अच्छा तो कोई है ही नहीं. रिश्ते में उतार चढ़ाव आना तो आम बात है लेकिन जरूरी ये है कि कैसे हम अपने रिश्ते को हमेशा नए की तरह बनाकर रखें. कुछ लोगों क…

सर्दियों में एड़ियों का फटना एक आम समस्या है, जो न सिर्फ असहजता पैदा करती है, बल्कि त्वचा की सेहत को भी प्रभावित करती है. ठंडी और सूखी हवाओं के कारण एड़ियों की त्वचा में नमी की कमी हो जाती है, जिससे त्वचा रूखी, कठोर और फटी हुई नजर आती है. एड़ियों का फटना दर्द और संक्रमण का कारण भी बन सकता है. इस समस्या को हल करने के लिए लोग कई घरेलू उपायों का…

वैसे तो कॉफी के फायदे और नुकसान दोनों पर हमेशा बात होती है, लेकिन एक रिसर्च में ये बात सामने आई है कि कॉफी के कई हेल्थ बेनेफिट्स हैं, लेकिन इसे पीने का बिल्‍कुल सही वक्त सुबह का है. यूरोपियन हार्ट जर्नल (European Heart Journal) में छपी रिसर्च से पता चला है कि सुबह के समय कॉफी पीने वालों में दिल की बीमारी से मरने का रिस्क कम होता है. दिन भर कॉफी…

साइनस या साइनोसाइटिस नाक से जुड़ी एक ऐसी समस्या है, जिसमें नाक के मार्ग के आसपास की गुहाओं में सूजन आ जाती है, जिससे सांस लेने में परेशानी होती है. इस बीमारी में नाक बंद होना, सिरदर्द, बलगम, नाक से पानी गिरना और चेहरे पर सूजन जैसी समस्याएं आम हैं. साइनस की समस्या एलर्जी, बैक्टीरिया, फंगल इंफेक्शन, मौसम में बदलाव, नाक की हड्डी का बढ़ना या अस्थमा…